ダイエット中の突然の外食…リセットするには？
こんなことありませんか？
- ダイエットを決意したのに、外食が続いてしまった。
- 痩せてきたのに、急な飲み会が入ってしまった。
- 週末に食べたいものが！
そんな時の対象方法を紹介します。
①運動をする
簡単にできる対処法は「運動」です。
今は自宅でできるゲームソフトもあるので、気軽にできるかと思いますが、
「運動は面倒…」と思う方は、
- エスカレーターを使わず階段を使う
- 隣の駅までウォーキングをする
など意識するだけで、リセット度が変わります！
脂肪燃焼系のサプリを使うと効果が倍増するので、おすすめです。
私が試した中では、1と2を飛ばし、「スタッカー3」が良かったです。※個人的な感想です。
「スタッカー3」は変な色のカプセルですが、体脂肪に働きかける成分から構成されているサプリメントです！
塵も積もれば山となるといいますので、小さなケアから初めましょう
【おすすめ①】
▼スタッカー3
※購入サイト（オオサカ堂）へ移動します。
サイト内の商品を見るだけで面白いですよ
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②翌日は塩分少な目のスープだけにする
運動もやだー！！という方は、その日は思う存分食べてください！
翌日のケアをしっかり行えば大丈夫です。
外食や飲んだ日の翌日は、塩分や水分で身体が膨らむことが多いです。
塩分を控え目にした野菜たっぷりのスープを飲んで、プチ断食をしましょう。
1日だけでOK！
スープだけで足りない場合は、バナナ・柿・わかめなど、カリウムを多く含んだ食べ物を食べましょう。
③サプリメントで吸収を抑える
これが一番楽ですね。
太ってしまう原因は「糖質」と「脂質」です。
この2つをカットできたら、突然の外食も安心ですよね！
ダイエットサプリには糖質の吸収を抑える白いんげんを含んだサプリや脂肪を排出するものがあります。
【おすすめ①】
カーボブロッカー
マキシマムストレングス・3in1カーボブロッカーの3つの働きを紹介します！
■炭水化物の吸収ケア
炭水化物の消化に働きかける白インゲン豆エキスを配合しています。100mgにつき炭水化物800kcal相当の吸収に働きかけるといわれ、実際のご飯に置き換えると茶わん8杯分相当になります。
■消化サポート
消化酵素のリパーゼとプロテアーゼが、脂質やたんぱく質へ働きかけ、消化をサポートします。
■代謝にアプローチ
クロムやシナモンなどの成分が炭水化物や脂肪の代謝を健康に維持します。
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【おすすめ②】
L8
主に脂肪の吸収を抑えてくれます。
L8の成分を紹介します。
■ファセオラミン
白インゲン豆抽出物に含まれる成分のひとつです。炭水化物の消化・吸収や、血糖値の上昇を抑える役割があるといわれています。
■ガルシニア
インドやタイなどに自生しているオトギリソウ科フクギ属の植物です。脂肪の生成を抑える他、食欲の抑制にも働きかけるといわれています。
※注意※
白いんげんの取りすぎは、中毒になる場合もあるのでカーボブロッカーとの併用は控えたほうがいいかと思います。
排便時やおならの時に油が出てしまうので、気になる方は注意です。
※購入サイト（オオサカ堂）へ移動します。
さいごに
ダイエット！と決意をしても、中々うまくいかない事が多いですよね。
皆さまの身体作りがうまくいきますように！
