白米好きに告げられた、糖化。
炭水化物が大好きなのですＹＯ！
ある日エステの人にそんな話をしたら、だから「糖化」が進んでいるのですねって言われた。
なんか悔しい…。食べたいものをたくさん食べて何が悪いのじゃ！！！
と思いながらも、「糖化って何？」と思ったので、調べてみました。
糖化とは？
お肌の糖化とは、食事などから摂取した糖分（ブドウ糖などの還元糖）がタンパク質と結合し、細胞にダメージを与えてしまう現象のようです。
糖化は「お肌（体）のコゲ」とも呼ばれており、くすみやたるみ、しわ、しみなどの発生原因となるようです。糖化おそるべし。
たしかに、しわやシミは増えてきた気が…。これが原因なのでしょうか。
ご飯食べるのは関係あるの？
糖化の原因は、余分な糖分のためいっぱーい食べ過ぎると関係はあるかもしれないと、私は思っています。
なので、ほどほどに食べるか、吸収を抑えるサプリメントで抑えるなどしたら、
たくさん食べても平気ですね！（にやり）
おすすめはこちら
▼カーボブロッカー
白いんげんの効果で炭水化物の吸収を抑えてくれます！
ダイエッターおすすめ！
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予防するにはどうすればいいの？
肌の糖化を改善するには
・バランスのいい食事を心がける
ファストフードや食べ過ぎを減らし、野菜中心のバランスのいい食事をするのが◎
ビタミンミネラルを積極的にとりましょう。
私は、ファストフードも食べ過ぎることも好きなので、ストレスがかからない範囲からやってみてください！
お肌は毛穴のたるみが減ったのと、体重も減りましたｗ
・スキンケアを徹底する
一度糖化した肌は戻りません。
なので、これから糖化をしない肌を作り、アンチエイジングで肌代謝を高めましょう。
抗糖化作用が期待できる成分として
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・カルノシン・コウジ酸・セイヨウオオバコ種子エキス・キシロース等
などが挙げられます。これらの成分を含む化粧品でケアするのがおすすめです。
▼AAリフトセラム（Fillmed）
AAリフトセラムは、フランス発のスキンケアブランド、Laboratoires FILL-MEDによるリフトアップを目的とするセラムです。肌を引き締め、ハリに満ちた弾力性のある肌にしてくれます！
糖化を防ぐ「キシロース」が入っており、たるみも改善できます。
とても優秀なセラムで、おすすめです！
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▼ビハクエン・セルリバイタルセラム（BIHAKUEN）
少し違う観点になりますが、話題の「幹細胞培養液エキス」です。
再生医療から生まれた、美容成分です。
こちらは、シミやしわを改善してくれるのにもってこい！な美容液です。
私は毎日しなくても、週に1回で十分な効果がありました。
プルプルで自分の肌じゃないみたいですよ（にやり）
ターンオーバーを促してくれるので、糖化したお肌をアンチエイジングしてくれます。
とてもおすすめな製品です。
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最後に…
糖化も知れば怖くない！！
今の世の中、スキンケアと食事でなんとかなるのがとても助かりますね！
