ももものブログ

いっぱい食べても太らない身体を日々研究

【話題】VITALMEのPABA 500mgタブレット！健康と美をサポートするサプリメント

 


健康と美容に関心のある皆さん、こんにちは。今日はVITALMEのPABA 500mgタブレットについてレビューしたいと思います。

PABAとは


PABAはパラ-アミノ安息香酸の略で、水溶性のビタミンB群の一部とされることもあるビタミン様物質です。抗酸化作用があり、皮膚や髪の健康を保つ役割を果たしています。

VITALMEのPABA 500mgタブレットの特徴
このVITALMEのPABA 500mgタブレットは、1回の摂取で500mgのPABAを補給することができます。非GMO（遺伝子組み換えでない）であり、無添加・無香料で、アレルギーをお持ちの方でも安心して摂取できます。

どんな効果があるの？


PABAは皮膚や髪の健康をサポートします。また、肌の老化を防ぐ抗酸化作用があり、健康的な肌の色合いを維持する役割も果たします。さらに、PABAはfolic acid（葉酸）の生成に関与しているともされ、体の新陳代謝を支える役割を果たすと考えられています。

誰におすすめ？


特に、髪や肌の健康に関心がある方、または日々のストレスや疲労から回復したいと考えている方に、このサプリメントをおすすめします。VITALMEのPABA 500mgタブレットは、体の内側から美をサポートする強力なツールとなり得ます。

以上、VITALMEのPABA 500mgタブレットについてのレビューでした。この記事が皆さんの健康と美の維持・向上の一助となれば幸いです。毎日の健康維持を考える際に、ぜひ考慮してみてくださいね。

この記事は商品の詳細な情報やレビューに基づいて書かれていますが、必ず医師のアドバイスを受けてからサプリメントを始めてください。それぞれの身体の状況や必要性により、適切な摂取量や摂取方法は異なります。

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お金をかけずに痩せるには？？

最近3キロ体重が増えてしまった私。

お金も金欠。

さて、どうしたものか…。

１か月3,000円未満でできる、サプリに頼らない方法を5つ紹介します

※個人差があるため、効果を保証するものではありません。

１運動をする！！

やっぱりこれか～。と思われたあなた。

一番、痩せます。

今はYouTubeなどもあるため最初は10分、20分、30分、、、と少しずつ

辛くない範囲でおこなうことをおすすめします。

私はずぼらで簡単にダイエットをしたいので、20分程度の有酸素のあと

やる気があれば、筋トレしてます。

ダイエット中だからと無理はしません。本当に面倒な時はしません（笑）

もし、お金に余裕があればジムや運動系ゲームソフトをお勧めします！

楽しんですることが一番大切です！

 

▼今話題の「chocoZAP」

２半身浴をする！

半身浴は代謝をよくするのに効果的です。

運動をしてもあまり汗がかかない！そんな方にお勧めです。

ダイエットの敵、「冷え」も解消できます。

上がったあとは、一時的に体重がへりますがこちらは水分がなくなっているだけなので、痩せてはいないので注意です。水分補給はしっかりしましょう。

やり方は、たくさんあるようなので、自身にあった方法でやってみましょう～。

私は、余裕があるときはぽかぽかになる入浴剤「マグネシウム」を入れてます！

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３生姜紅茶を飲む

基本的に、お金をかけないダイエットでは代謝をよくしてます。

生姜紅茶も生姜効果で身体がぽかぽかです。

紅茶は安いものでOK！生姜は皮と身の間にポカポカ成分があるので

チューブのものでなく、なるべく生のものを皮ごとするか、皮ごと薄切りにして乾燥させてしまいましょう。

★生姜紅茶の飲み方

生姜をカップに入れ、紅茶を商品に合わせて入れる

　・すりおろしの場合→小さじ1杯程度

　・乾燥生姜の場合→1切れ～2切れ

 

体験談ですが、空腹で飲むとはき気がする場合があるので、注意！

 

食欲も減ったので、顔に半身浴と合わせて3キロほど痩せました。

皆さまはマネしないように⚠️

 

４スープで大量に作れ！

金欠ダイエットでは、食事制限がだいぶ苦しいです。

栄養に偏りがでないよう、野菜・お肉・くだものが中心となると思うのですが

中々、お金がかかります。

金欠ダイエットは栄養なんで気にしていられません。

ただ腹を満たせればいいのです。なので好きなスープ類を2～3種類作ります。

中身はもやし・豆腐・特売お肉・卵・値引き野菜などです。

最近はスープではなくキャベツのオムレツにはまってます。

安い野菜やお肉をうまく使いましょう！今YouTubeも参考になりますしね！

 

▼料理が苦手でも！

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５ストレスをためない

トレスがたまらないよう、必ずどこかで開放をしてあげましょう。

例えば、ひとまず〇㎏痩せたら今日はラーメンを食べる。

お給料入ったら、サプリに頼るからそれまで！！

と、お金ないダイエットは結構つらいので、習慣化というよりはその場しのぎと気楽に考えましょう。

 

以上です！

最後までご覧いただきありがとうございました！

 

ダイエットサプリメントのここが嫌

今日は愛用しているダイエットサプリの嫌な部分を紹介します。

それでは、嫌なところ紹介です～！

①BBXダイエットサプリメント(Tablet Dietary)

とにかくでかい！色がピンクで怖い

個包装で価格がそれなりに高くてリピートが難しい…。

②マキシマムストレングス・3in1・カーボブロッカー(150ソフトジェル)

殺す気か？？ってくらいでかいです（小指の頭くらい）。

飲んでも喉にいます。絶対います。

暑いところに置くとブニブニになるので、要注意です。

30分くらい前に飲まなきゃなのでよく忘れます。

ラーメンを食べた後に飲んだりしてました。

③シュガーバン

独特な変なお味がします。新品のクリアファイルみたいな味です。

甘いものを食べる前に飲むと味がなくなってしまいますが、効果はあります。

 

④(バイタルミー)ホワイトキドニービーンエクストラクト1200mg

カーボブロッカーがでかずぎて、逆に聞くのか？と思う

中身のボリュームがないか不安に感じますが、ちゃんと入ってます。

画像のお姉さん、絶対普段はピザは食べないんだろうなと思います。

 

最後に…

海外サプリは大きいものが多くて、結構大変です…。

詰まったらどうしようとか考えちゃいます。

個人的には欧米系のサプリは、日本人（特に女性）は身体が小さいので、半量でも十分効果はあると思います。

あとは、サプリの利用は自己責任です。日々、人体実験ですね。

以上です！ここまでご覧いただきありがとうございました！

 

 

白米好きに告げられた、糖化。

炭水化物が大好きなのですＹＯ！

ある日エステの人にそんな話をしたら、だから「糖化」が進んでいるのですねって言われた。

なんか悔しい…。食べたいものをたくさん食べて何が悪いのじゃ！！！

と思いながらも、「糖化って何？」と思ったので、調べてみました。

糖化とは？

お肌の糖化とは、食事などから摂取した糖分（ブドウ糖などの還元糖）がタンパク質と結合し、細胞にダメージを与えてしまう現象のようです。

糖化は「お肌（体）のコゲ」とも呼ばれており、くすみやたるみ、しわ、しみなどの発生原因となるようです。糖化おそるべし。

たしかに、しわやシミは増えてきた気が…。これが原因なのでしょうか。

 

ご飯食べるのは関係あるの？

糖化の原因は、余分な糖分のためいっぱーい食べ過ぎると関係はあるかもしれないと、私は思っています。

なので、ほどほどに食べるか、吸収を抑えるサプリメントで抑えるなどしたら、

たくさん食べても平気ですね！（にやり）

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▼カーボブロッカー

白いんげんの効果で炭水化物の吸収を抑えてくれます！

ダイエッターおすすめ！

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予防するにはどうすればいいの？

肌の糖化を改善するには

・バランスのいい食事を心がける

ファストフードや食べ過ぎを減らし、野菜中心のバランスのいい食事をするのが◎

ビタミンミネラルを積極的にとりましょう。

私は、ファストフードも食べ過ぎることも好きなので、ストレスがかからない範囲からやってみてください！

お肌は毛穴のたるみが減ったのと、体重も減りましたｗ

 

・スキンケアを徹底する

一度糖化した肌は戻りません。

なので、これから糖化をしない肌を作り、アンチエイジングで肌代謝を高めましょう。

抗糖化作用が期待できる成分として
ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・カルノシン・コウジ酸・セイヨウオオバコ種子エキス・キシロース等
などが挙げられます。これらの成分を含む化粧品でケアするのがおすすめです。

 

▼AAリフトセラム（Fillmed）

AAリフトセラムは、フランス発のスキンケアブランド、Laboratoires FILL-MEDによるリフトアップを目的とするセラムです。肌を引き締め、ハリに満ちた弾力性のある肌にしてくれます！

糖化を防ぐ「キシロース」が入っており、たるみも改善できます。

とても優秀なセラムで、おすすめです！

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▼ビハクエン・セルリバイタルセラム（BIHAKUEN）

少し違う観点になりますが、話題の「幹細胞培養液エキス」です。

再生医療から生まれた、美容成分です。

こちらは、シミやしわを改善してくれるのにもってこい！な美容液です。

私は毎日しなくても、週に1回で十分な効果がありました。

プルプルで自分の肌じゃないみたいですよ（にやり）

ターンオーバーを促してくれるので、糖化したお肌をアンチエイジングしてくれます。

とてもおすすめな製品です。

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最後に…

糖化も知れば怖くない！！

今の世の中、スキンケアと食事でなんとかなるのがとても助かりますね！

 

 

美しい身体になりたい！！

見せる相手いないけど

彼氏がいても、いなくても

いつでも自分なりに美しい身体ではいたいですよね。

私自身も日々精進してます。食べて美しい身体をつくりた～い！

そんな願いをかなえてくれる（かもしれない）もの3選です。

 

運動して健康的に！

また運動か…？？？

ってそこのあなた、そうです。運動です。

体重のキープだけでなく、運動不足も解消され、心も身体も綺麗になります。

見ず知らずの私が言っても説得力ないですが、運動は1日15分するだけでも効果があるようです。

なので、たった24時間のうちの15分だけを運動にあてるだけでいいんです！

↓↓おすすめはこちら↓↓

【フィットネスボクシング】

北斗の拳がでましたね！

お前はもう痩せている（フッ）

結構運動量があるので15分だけでも、私は汗をかきました。

あと嫌いな上司を！！と熱い気持ちでやってます。

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【ブルブルマシン】

乗ってるだけでOK！うわさのブルブルマシンです。

こちらは、集合住宅持ってこいの静穏設計のため、夜中でも気にせずブルブルすることができます。

体幹も鍛えられ、美しい身体への近道ともいえるでしょう～！（言い過ぎか？）

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タンパク質をとろう！

タンパク質は身体にとってとても大切です！

タンパク質は意識をしないと不足しがちです。

プロテインで手軽にとるのがおすすめです。

ただ、プロテイン＋普通の食事＋おやつととっていると太ります。

プロテインを取る際は、通常の食事を減らして、おやつも減らすことを私的にはおすすめします。

おすすめプロテインと食品を紹介します。

【おすすめプロテイン】

プロテインは、人によって消化が難しかったり、胃腸が痛くなってしまうこともあるので、少量を買って試してくださいね！

こちらは1回ずつのアソートパックなので、お試しに最適！

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【おすすめ食品】

おすすめ食品は「おからパウダークッキー」です。

おからパウダー自体も、お菓子作りが好きな方は小麦粉の代用ができるのでお勧めできます。

また、おからはおなかにたまるうえに、タンパク質も豊富なため一石二鳥でなのです～。よかったら、買ってみてください。

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美容サプリ

身体の内側から美しくなる！これも大切です。

自分自身がとってよかったものを急ぎめに紹介します。

・美白サプリメント

シミ予防や顔がぱっと明るくすることは美しい身体でも大切だと思ってます。

アルティメートイルミネーティングコンプレックス・スキンサプリメント[Yllume社製] https://oneclck.net/contents/ard.php?id=OS018022&adwares=os038815

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・ビオチン

血液をスムーズに循環させ、コラーゲンの生成に働きかけることで、健康的な髪、肌へと導く作用が期待できます！

ビオチン5000mcg[SourceNaturals社製]

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最後に…

女優さんやモデルさんの身体は理想ですが、

できる範囲で自分がなりたい身体に、なればいいのさ！！

ダイエット中の突然の外食…リセットするには？

こんなことありませんか？

  • ダイエットを決意したのに、外食が続いてしまった。
  • 痩せてきたのに、急な飲み会が入ってしまった。
  • 週末に食べたいものが！

そんな時の対象方法を紹介します。

 

①運動をする

簡単にできる対処法は「運動」です。

今は自宅でできるゲームソフトもあるので、気軽にできるかと思いますが、

「運動は面倒…」と思う方は、

  • エスカレーターを使わず階段を使う
  • 隣の駅までウォーキングをする

など意識するだけで、リセット度が変わります！

脂肪燃焼系のサプリを使うと効果が倍増するので、おすすめです。

私が試した中では、1と2を飛ばし、「スタッカー3」が良かったです。※個人的な感想です。

「スタッカー3」は変な色のカプセルですが、体脂肪に働きかける成分から構成されているサプリメントです！

塵も積もれば山となるといいますので、小さなケアから初めましょう

【おすすめ①】

▼スタッカー3

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サイト内の商品を見るだけで面白いですよ

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②翌日は塩分少な目のスープだけにする

運動もやだー！！という方は、その日は思う存分食べてください！

翌日のケアをしっかり行えば大丈夫です。

外食や飲んだ日の翌日は、塩分や水分で身体が膨らむことが多いです。

塩分を控え目にした野菜たっぷりのスープを飲んで、プチ断食をしましょう。

1日だけでOK！

スープだけで足りない場合は、バナナ・柿・わかめなど、カリウムを多く含んだ食べ物を食べましょう。

 

③サプリメントで吸収を抑える

これが一番楽ですね。

太ってしまう原因は「糖質」と「脂質」です。

この2つをカットできたら、突然の外食も安心ですよね！

ダイエットサプリには糖質の吸収を抑える白いんげんを含んだサプリや脂肪を排出するものがあります。

【おすすめ①】

カーボブロッカー

マキシマムストレングス・3in1カーボブロッカーの3つの働きを紹介します！


■炭水化物の吸収ケア
炭水化物の消化に働きかける白インゲン豆エキスを配合しています。100mgにつき炭水化物800kcal相当の吸収に働きかけるといわれ、実際のご飯に置き換えると茶わん8杯分相当になります。

■消化サポート
消化酵素のリパーゼとプロテアーゼが、脂質やたんぱく質へ働きかけ、消化をサポートします。

■代謝にアプローチ
クロムやシナモンなどの成分が炭水化物や脂肪の代謝を健康に維持します。

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【おすすめ②】

L8

主に脂肪の吸収を抑えてくれます。

L8の成分を紹介します。

■ファセオラミン
白インゲン豆抽出物に含まれる成分のひとつです。炭水化物の消化・吸収や、血糖値の上昇を抑える役割があるといわれています。

■ガルシニア
インドやタイなどに自生しているオトギリソウ科フクギ属の植物です。脂肪の生成を抑える他、食欲の抑制にも働きかけるといわれています。

 

※注意※

白いんげんの取りすぎは、中毒になる場合もあるのでカーボブロッカーとの併用は控えたほうがいいかと思います。

排便時やおならの時に油が出てしまうので、気になる方は注意です。

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さいごに

ダイエット！と決意をしても、中々うまくいかない事が多いですよね。

皆さまの身体作りがうまくいきますように！