美しい身体になりたい！！
見せる相手いないけど
彼氏がいても、いなくても
いつでも自分なりに美しい身体ではいたいですよね。
私自身も日々精進してます。食べて美しい身体をつくりた～い！
そんな願いをかなえてくれる（かもしれない）もの3選です。
運動して健康的に！
また運動か…？？？
ってそこのあなた、そうです。運動です。
体重のキープだけでなく、運動不足も解消され、心も身体も綺麗になります。
見ず知らずの私が言っても説得力ないですが、運動は1日15分するだけでも効果があるようです。
なので、たった24時間のうちの15分だけを運動にあてるだけでいいんです！
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【フィットネスボクシング】
北斗の拳がでましたね！
お前はもう痩せている（フッ）
結構運動量があるので15分だけでも、私は汗をかきました。
あと嫌いな上司を！！と熱い気持ちでやってます。
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【ブルブルマシン】
乗ってるだけでOK！うわさのブルブルマシンです。
こちらは、集合住宅持ってこいの静穏設計のため、夜中でも気にせずブルブルすることができます。
体幹も鍛えられ、美しい身体への近道ともいえるでしょう～！（言い過ぎか？）
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タンパク質をとろう！
タンパク質は身体にとってとても大切です！
タンパク質は意識をしないと不足しがちです。
プロテインで手軽にとるのがおすすめです。
ただ、プロテイン＋普通の食事＋おやつととっていると太ります。
プロテインを取る際は、通常の食事を減らして、おやつも減らすことを私的にはおすすめします。
おすすめプロテインと食品を紹介します。
【おすすめプロテイン】
プロテインは、人によって消化が難しかったり、胃腸が痛くなってしまうこともあるので、少量を買って試してくださいね！
こちらは1回ずつのアソートパックなので、お試しに最適！
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【おすすめ食品】
おすすめ食品は「おからパウダークッキー」です。
おからパウダー自体も、お菓子作りが好きな方は小麦粉の代用ができるのでお勧めできます。
また、おからはおなかにたまるうえに、タンパク質も豊富なため一石二鳥でなのです～。よかったら、買ってみてください。
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美容サプリ
身体の内側から美しくなる！これも大切です。
自分自身がとってよかったものを急ぎめに紹介します。
・美白サプリメント
シミ予防や顔がぱっと明るくすることは美しい身体でも大切だと思ってます。
アルティメートイルミネーティングコンプレックス・スキンサプリメント[Yllume社製] https://oneclck.net/contents/ard.php?id=OS018022&adwares=os038815
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・ビオチン
血液をスムーズに循環させ、コラーゲンの生成に働きかけることで、健康的な髪、肌へと導く作用が期待できます！
ビオチン5000mcg[SourceNaturals社製]
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最後に…
女優さんやモデルさんの身体は理想ですが、
できる範囲で自分がなりたい身体に、なればいいのさ！！
